Medvetenhet saknas i dagens stressade tillvaro. Känner du efter hur maten smakar, ser du dukningen eller kastar du i din maten mer eller mindre automatiskt? Medan vi stressar igenom alla göromål tänker vi på annat. Vi behöver stanna upp och bli mer närvarande i nuet. Mindfulness är ett populärt begrepp för detta. Men musklerna är […]